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经期快速减肥减腰不减胸

导 语1、减肥不减胸:利用女性生理周期你必须清楚从mc来的第一天起,就是你的丰胸佳期,到月经后的11、12、13天,这是丰胸的黄金时期,这个时期你需要多做按摩运动么,...

1、减肥不减胸:利用女性生理周期

经期快速减肥减腰不减胸

你必须清楚从mc来的第一天起,就是你的丰胸佳期,到月经后的11、12、13天,这是丰胸的黄金时期,这个时期你需要多做按摩运动么,多吃丰胸食物,比如马铃薯以及豆类和坚果类等,这些食物里面含有丰富的维生素C和E,能增加胸部弹性,还要记得多喝牛奶,特别是木瓜牛奶,丰胸效果特别显著。

2、减肥不减胸:食补

胸部里面大多是脂肪,所以你得保证平常的饮食含有蛋白质很不饱和脂肪,多吃瘦肉(鸡肉、鱼虾等白肉为主)、豆类、坚果食物,不仅能丰胸,而且也是女性补气养血圣品哦!

3、握“时期”自然减轻体重

对于女性来讲在经期前后,体重会有一些轻微的变化,这主要是因为女性的生理周期会改变促使体重发生相应的变化,比如说生理期间体重会有些减轻,而生理期后体重对又会变重,这就告诉想减肥MM们,只要抓住经期关键时期,体重也会自然减轻,那么自然也会轻松达到减肥目的。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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