现在是:
一周热门: 聚焦医疗新生态:互联网医疗还能火吗? 国家卫计委:我国已培训29万名住院医师 人社部:医保异地结算将在两年内彻底解决 卫计委:胎儿性别鉴定等领域今后将被严查

产后减肥最佳食谱

导 语1.哈密瓜盅食材:哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、西洋芹。步骤:(1)洗干净哈密瓜,削去外皮,横向一分为二,去籽待用(瓜体成盅状);(2)把鸡蛋打好;(3)将胡萝卜和西洋芹洗净切...

1.哈密瓜盅

产后减肥最佳食谱

食材:哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、西洋芹。

步骤:

(1)洗干净哈密瓜,削去外皮,横向一分为二,去籽待用(瓜体成盅状);

(2)把鸡蛋打好;

(3)将胡萝卜和西洋芹洗净切成小丁(胡萝卜事先应当去皮),把它们倒进鸡蛋液搅拌均匀,再一起加入瓜的空腔中。

(4)把哈密瓜蒸熟(鸡蛋液此时为固体)。

功效:哈蜜瓜质地紧密,且多水分,使用后极易产生饱胀感觉,有助于节食;且哈密瓜富含纤维素,有助于排出宿便,使身体更加轻盈。

2.鲤鱼汤

食材:鲤鱼、生姜、盐、酒。

步骤:

(1)把鱼和生姜(切片)洗干净;

(2)烧开一锅水,把鱼和生姜放到锅里煮熟;

(3)之后文火慢炖5分钟;

(4)酒除腥,盐调味,即可。

功效:鲤鱼高蛋白,低脂肪,矿物质与维生素含量也很可观。本品既可以为妇女催乳,又因热量较低而无发胖之虞,是产后妇女食疗之佳品。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

    健康资讯

    饮食养生

    人群养生

    疾病养生

    养生食材

    四季养生

    养生视频

    图文推荐
    精选阅读