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乳房按摩操推荐

导 语1、交替按摩双手四指并拢,以手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手做上下交替按摩。2、轻按一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的...

1、交替按摩

乳房按摩操推荐

双手四指并拢,以手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手做上下交替按摩。

2、轻按

一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

3、画圈按摩

双手放在同侧乳房的上下方,托住乳房,沿着顺时针的方向做画圈按摩。

4、螺旋式按摩

单手放在一侧乳房的上方,由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房,另一手放在同侧的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。

6、循环按摩

双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起—放下的循环动作。

7、滑动按摩

双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。

8、按压

四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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