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宝宝什么时候可以吃盐

导 语宝宝什么时候可以吃盐,对于这样的问题是很多的宝妈妈都很关心的,宝宝很小的时候应该是要避免吃盐的,吃盐对身体的健康是不利的,一般的孩子在出生后都是母乳...

宝宝什么时候可以吃盐,对于这样的问题是很多的宝妈妈都很关心的,宝宝很小的时候应该是要避免吃盐的,吃盐对身体的健康是不利的,一般的孩子在出生后都是母乳喂养的,不需要添加辅食,也就不需要吃盐了,但是到了添加辅食的时候,就要注意盐的摄入了。下面我们来看看这方面的常识

宝宝什么时候可以吃盐

我们都知道平时如果盐吃多了,对身体是有很大危害的,特别是有一些人盐味是很大的,吃什么东西都放很多盐,宝宝吃盐的问题上也要特别的注意,要到了一定的阶段再去添加食盐,那么宝宝什么时候可以吃盐。

其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐,并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响其正常发育。

3个月后,随着孩子的生长和肾功能的健全,对盐的需要量越来越大,便应增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后,可以考虑适当添加一些,但是食盐量限制在每天1克以下,父母也不要自己先尝食,如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡,又会步入误区,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多,对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。

高盐饮食对宝宝的5大危害

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病

宝宝什么时候可以吃盐,通过介绍我们都知道了,如果你家的宝宝是在1岁之内,平时的饮食中是不需要添加盐的,如果你的孩子是能够接受没有盐的食物话,就没有必要刻意的去给宝宝添加盐了,毕竟清淡的食物才是对身体最有利的。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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