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孕妇吃板栗的7大好处

导 语1、健身壮骨,消除疲劳外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育...

1、健身壮骨,消除疲劳

孕妇吃板栗的7大好处

外国人称板栗为“人参果”,它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

2、养胃健脾

板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

3、提高免疫力

板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。

4、促进胎儿发育

板栗中所含有的营养物质有很多,比如像丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质,还有维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素,对孕妇以及胎儿都有着很大的好处。

5、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症

板栗味甘性温,生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外,板栗还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

6、消除水肿

板栗中含有丰富的钾元素,钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾元素太少,会造成身体内的钠钾平衡失调,多余的钠会把水分留住,造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。

7、缓解情绪

板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛,对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

孕妇吃板栗好处多,所以喜欢吃板栗的准妈妈在孕期也是可以适量吃一些板栗的。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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