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孕妇喝牛奶好不好

导 语我国由于生活习惯等原因,妇女吃牛奶的较少,农村妇女吃牛奶的更少,一些妇女营养不足(当然还有其他原因),缺钙的比例比较高,有的青年妇女怀孕中缺钙,中老...

我国由于生活习惯等原因,妇女吃牛奶的较少,农村妇女吃牛奶的更少,一些妇女营养不足(当然还有其他原因),缺钙的比例比较高,有的青年妇女怀孕中缺钙,中老年妇女中患骨质疏松症、骨折也不少见,老年妇女出现身高变矮、腰痛腿酸,这些都是缺钙的症状。由于母亲缺钙在婴儿中佝偻病,晚出牙,牙齿不整齐等时有发生。缺锌导致胎儿畸形,缺铁引起妊娠贫血是常见的,有的也使新生儿出现贫血、体重轻发育不良等。妊娠晚期若硒含量低就增加母亲患高血压病的危险。

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要解决妇女的营养不足问题,实践证明妇女每天坚持喝牛奶或吃奶制品是很好的方法。牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖,各种维生素和矿物质微量元素,不但营养丰富全面而且容易消化吸收,特别是充足的钙磷可防治骨质疏松症。妇女喝牛奶不但可以使身体更加健康而且可以防治某些疾病。德国慕尼黑大学研究证实妇女每天喝500克牛奶可有效的防乳腺癌的发生,这是因为牛奶含乳糖、钙及聚合次亚麻仁油酸对乳腺癌有抑制作用。荷兰的研究也证明饮用全脂牛奶对预防妇女乳腺癌十分有效。美国吉尔曼报导高血压可从胎儿时开始预防,母亲如果在怀孕最后三个月内每天坚持喝一定量的牛奶,就会降低孩子以后患高血压病的可能。

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