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孕妇是否可以吃桔子

导 语生活中,很多人桔子有误解,认为孕妇吃桔子会影响新生儿的皮肤,有的甚至认为新生儿黄疸就是因为孕妇怀孕时,吃太多的桔子造成的,事实上呢?科学证明,孕妇吃...

生活中,很多人桔子有误解,认为孕妇吃桔子会影响新生儿的皮肤,有的甚至认为新生儿黄疸就是因为孕妇怀孕时,吃太多的桔子造成的,事实上呢?科学证明,孕妇吃桔子与新生儿黄疸是没有联系的。那么,孕妇可以吃桔子吗?孕妇是否可以吃桔子,还取决于桔子的营养成分,以及桔子的性能,下面我们就通过详细的分析来了解孕妇是否可以吃桔子。

孕妇是否可以吃桔子

孕妇可以吃桔子吗

桔子的营养价值分析

要想知道孕妇可以吃桔子吗?首先我们就要了解桔子所含有的营养成分,它有哪些营养价值,是否对孕妇有帮助,这样我们才能够正确的判断孕妇是否可以吃桔子。那么,桔子的营养成分和营养价值是怎样的呢?下面我们就来看看详细的介绍。

1、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

2、桔子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

3、桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

4、桔子皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

那么,孕妇可以吃桔子吗?

桔子中含有大量的维生素C,而维C是提高人体免疫力,参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们,桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然,虽然孕妇可以吃橘子,但也不能贪多。桔子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。正值桔子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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