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肠胃不好怀孕了如何是好

导 语1、避免过冷或过热食物:过冷过热的食物会刺激胃部,尽管有时候这些食物能够让人有满足感,让人食欲大增,尤其是孕妇更不适宜经常吃这些食物。2、饮食以清淡为...

1、避免过冷或过热食物:过冷过热的食物会刺激胃部,尽管有时候这些食物能够让人有满足感,让人食欲大增,尤其是孕妇更不适宜经常吃这些食物。

肠胃不好怀孕了如何是好

2、饮食以清淡为主:孕妇不适宜过于口味重的饮食或辛辣等刺激性强的食物,最好吃些清淡的食物,可以多吃些富含β-胡萝卜素的蔬菜、维生素C的水果,比如胡萝卜、甘蓝、红椒、猕猴桃等,以拥有更健康的肠胃。

3、缓解便秘:孕期很容易出现便秘的情况,如果出现便秘,千万不要随便吃药,不妨多吃些香蕉、红薯等富含粗纤维的食物,或者吃一些亚麻油或蜂蜜水,可以有效缓解便秘症状。

4、少食多餐:孕妇一定要注意饮食,在白天的时候尽量少量多餐,增加就餐的次数,避免胃部过度膨胀,这样就能够减少胃酸的逆流,减少肠胃不适的情况。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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