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立冬养生应注意哪些问题

导 语1、注意腰部保暖。很多朋友,尤其是女性朋友,平时都很喜欢穿低腰的裤子,这在立冬以前是没有问题的,但是立冬之后,我们一定要注意腰部的保暖,千万不能受凉...

立冬养生应注意哪些问题

1、注意腰部保暖。很多朋友,尤其是女性朋友,平时都很喜欢穿低腰的裤子,这在立冬以前是没有问题的,但是立冬之后,我们一定要注意腰部的保暖,千万不能受凉。因为,如果腰部受凉的话,对于我们身体的影响是非常严重的,这种损失是很难补救回来的。所以,爱美的女孩子们,在冬天一定要选择穿中腰或者高腰的裤子,来保证腰部的温暖。

2、出门时要适当戴口罩和佩带丝巾。我们脸上温度最低的器官就是我们的鼻子了,在天气比较冷的时候,如果不戴口罩,我们的鼻腔很容易受到伤害,从而引起感冒。而我们的脖子也是非常害怕受凉的,佩带丝巾除了可以让脖子保暖,还可以起到保护我们的肺和气管的作用。但是,请朋友们注意,佩带丝巾和口罩都要适当,如果过早的佩带,会让我们的身体丧失防御能力。

3、保持通风。由于冬天比较寒冷,所以很多朋友不喜欢开窗户,会选择开空调或者暖气来取暖,其实这种做法是不科学的,无论冬天多么寒冷,我们一定要保持适当的通风,有的朋友如果怕冷,可以开几分钟窗户,让我们的家里换一些新鲜空气,对我们的身体健康都是非常有好处的。所以通风也是可以避免冬天生病最好的做法之一。

4、多晒被褥。冬天太阳充足的时候,我们一定要多晒一晒被褥,太阳光不仅可以帮助我们杀死被褥里的尘螨和细菌,还可以让我们的被褥更加蓬松和松软,有助于我们的睡眠。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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