现在是:
一周热门: 这样喝水最养胃 记住这4个数让你身体好 北京市城乡居民明年起公平享有统一医保 创新医疗服务举措 破解群众看病三长一短 十二家公立医疗机构转型为康复医疗机构

冬季吃什么水果好

导 语冬天天气干燥,人的身体如果是比较虚弱的话,很容易会有生病的情况发生。在冬天保健养生的时候,多吃一些水果是非常有好处的。能让身体干燥的情况得到很好的缓...

冬天天气干燥,人的身体如果是比较虚弱的话,很容易会有生病的情况发生。在冬天保健养生的时候,多吃一些水果是非常有好处的。能让身体干燥的情况得到很好的缓解,是一种很好的保健养生的方法,很多人都非常适合这样保健养生。那么冬季吃什么水果好呢?下面我们就来详细的说一下。

冬季吃什么水果好

1、蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

2、牛奶

牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

3、黄瓜

味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

冬天的时候因为很冷,所以很多人多喜欢吃一些燥热的食物,在吃完这些燥热的时候后,多补充一些水果是能很好的让体内燥热的情况得到缓解。这样对于保健养生来说是非常有好处的。但是吃水果也不要过量,否则的话是会对身体有一些伤害的。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

    健康资讯

    饮食养生

    人群养生

    疾病养生

    养生食材

    四季养生

    养生视频

    图文推荐
    精选阅读