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秋季养生喝什么汤效果好

导 语红白果仁汤这款汤可以是秋季的首选养生汤,不仅可以让肌肤光鲜嫩滑、养颜美容,对于养心神、健脾胃也有着一定的功效,还具有着清湿毒的功效,对于秋季干燥,皮...

红白果仁汤

秋季养生喝什么汤效果好

这款汤可以是秋季的首选养生汤,不仅可以让肌肤光鲜嫩滑、养颜美容,对于养心神、健脾胃也有着一定的功效,还具有着清湿毒的功效,对于秋季干燥,皮肤粉刺都有着改善的作用,是秋季的一款非常不错的汤水,适合的人群也很广泛,一般情况下都可以食用。

红白果仁汤的做法

准备材料,白果去壳除去皮差不多二十克左右,红枣二十五克左右,桂圆肉准备十五克左右,再准备适量的薏米,如果敢吃薏米的话可以放上了二十五克左右,不喜欢吃的话,可以少量一点。

材料准备好了洗净,然后一同放入锅内煮,先用大火煮开,然后再采用小火煮一个小时左右,然后再加入适量的冰糖或者是红糖再煮五分钟即可食用,效果非常不错。

莲藕排骨汤

莲藕排骨汤大家应该都不陌生,在我们日常生活还是比较经常见的一道食谱。莲藕排骨汤在秋季食用,是非常不错的,对人们的身体有诸多的好处,莲藕排骨汤不仅可以补血养颜色,还可以清热消痰,特别是对于贫血以及心慌失眠者食用可以起到一定的调理改善作用。

莲藕排骨汤的做法

准备材料,莲藕半斤左右,排骨半斤到一斤,这两样可以根据煮汤的量来进行调节,汤要煮多一点的话,材料相对可以放多一点,准备一点生姜、香葱以及适量的调料。

排骨洗净切块后,要用开水放放香葱先焯一下,这样的话可以去腥味,汤的口感比较好,然后就可以准备炖了,加入适量的水放入生姜先把排骨炖一个小时,然后再加入莲藕炖到熟烂,然后再放入调料即可食用,秋季的一款去燥又保健的好食谱。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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