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醋泡花生有哪几点功效

导 语花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积...

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积。

醋泡花生有哪几点功效

食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇;花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。

醋不但可使菜增加鲜、甜及香味,而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效,尤其是对过咸、过腻的食品,加上点醋可降咸味,减少腻感。

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。

下面是醋泡花生的具体做法

食材食谱热量:1657(大卡)

主料花生400克

方法/步骤

1、花生洗净晾干水分

2、冷锅冷油放入花生米,小火慢炸

3、炸到噼噼啪啪响时出锅,快熟了即可,不要炸久了

4、炸好的花生撒少许白酒,晾凉

5、青红椒切丁

6、青红椒加到花生里

7、醋、生抽、香油、葱姜蒜末,调成醋汁

8、倒上醋汁,放入冰箱冷藏后口感更好

9、撒上香菜,上桌了

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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