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奇异果的8大功效

导 语奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮...

奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。奇异果性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

奇异果的8大功效

防癌

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

奇异果中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。

保肝解酒

快过年了,节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道,饮食有节、起居有常这些都是老生常谈,实际上也很难做到。在放假期间,坚持每天吃一个奇异果,倒是一个既简单又有效的方法。

奇异果是最适合在节日宴席吃的水果。好多水果都不适合在饭后吃。但是,奇异果恰恰相反,空腹吃伤胃,最好是饭后吃,尤其是在有酒有肉的大餐后吃,节日盛宴配上它是最完美的。

过节肯定要喝酒,奇异果解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了,马上给他来一杯奇异果汁,可以解酒毒,保护肝脏。

减少肠胃不适

深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把奇异果做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯奇异果果汁或粉末可以减少肠胃不适。

提高蛋白质,解决胃虚弱

奇异果含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。

提高免疫力,改善消化不良

奇异果的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还可增加红血球的生产,加强牙齿和指甲坚固。

增强体质

日常摄取足够的维生素C可有效增强体质,远离高血压的危害。奇异果含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克奇异果鲜果,含维生素C100—420毫克,比苹果高20—80倍,比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50—60毫克,每天只要吃一个奇异果,便可满足人体对维生素C的需要。

治疗呼吸疾病,提高视力除皱纹

奇异果可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。奇异果 蜂蜜。用奇异果加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说,每天早上用奇异果和蜂蜜泡水,不仅可以养眼,还能养颜。

此外,它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏,在使用奇异果前应该首先咨询医生。

祛斑抗衰老

对女性来说,奇异果更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃奇异果确实好处多多。

奇异果中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。奇异果是含维生素C最丰富的水果,因此常吃奇异果可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,奇异果外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的奇异果均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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