年轻的时候，风光无限好，少男少女满脸都是胶原蛋白。但随着年龄的增长，胶原蛋白会流失，皮肤会下垂出现皱纹，所以想要延缓衰老就要补充胶原蛋白。补充胶原蛋白靠饮食管用吗？应该怎样有效补充胶原蛋白呢？接下来让我们一起来了解一下。

通过饮食补充胶原蛋白管用吗？

现如今仍有很大一部分人认为，养生就要靠饮食，虽然这件事本身是正确的，但是以形补形就存在很大漏洞。日常生活中像是猪蹄、肉冻、桃胶等等食物，虽然确实是含有胶原蛋白，但是这些食物在进入到人体当中会被消化吸收，根本无法应用于皮肤。皮肤真正起维持作用的是胶原纤维，不是吃进去的胶原蛋白，吃进去的胶原蛋白没有办法补充到皮肤当中，也就是说没有办法组成胶原纤维，自然是没有用的。

什么是机械刺激胶原蛋白再生？

皮肤伤口愈合的过程能够促进胶原纤维的形成，借用这个原理可以采用器械刺激的方式抵抗衰老，回归肌肤的年轻态。常见的机械刺激项目是微针治疗，微针针尖很小，不会留下痕迹，同时会产生细小的伤口，这些微针留下的细小的伤口在恢复过程中会刺激胶原纤维生成，进而就达到了提高胶原蛋白含量，解决衰老带来的肌肤问题的目的。

市面上绝大多数的口服胶原蛋白都是没有多少效果的，更别说吃猪蹄或者吃肉皮了。想要延缓衰老，刺激胶原蛋白再生，医美项目就是很好的选择不过为了保守起见，多了解了解以后再去做比较好。